"Wir können den Wind nicht ändern, aber wir können die Segel richtig setzen"
Aristoteles
Aber manchmal ist es auch nötig, die Segel einzuziehen und zu warten. Wenn es richtig stürmisch wird im Leben. Krankheiten, Verlust von der körperlichen Gesundheit, Verlust von Energie, Verlust des Arbeitsplatzes, Verlust von einem lieben Menschen, Verlust der Normalität.
Stillstand
Und diesen Stillstand dann erstmal auszuhalten.
Krankheit macht einsam. Stoppt Dein Hamsterrad, Dein Leben. Doch um Dich herum läuft alles wie gewohnt weiter.
"Achtsamkeit ist eine einfache und hochwirksame Methode uns wieder in den Fluß des Lebens zu integrieren." ( John Kabat-Zinn)
Stillstand aushalten
Lebenskrisen sind Phasen im Leben in denen Dein bisheriges Weltbild, Deine Identität oder die gewohnten Bewältigungsstrategien nicht mehr ausreichen um eine Situation zu meistern.
Egal welche Krise vorliegt. Jede Krise greift Deine Identität an. "Wer bin ich noch ohne meinen Job, Partner, Gesundheit?"
Ich bin hier
Ich atme
Das reicht aus
Schutz und Sicherheit
Ich biete Dir einen Schutzraum für Dein Ich.
Ich biete Dir einen geschützten Raum Deine Gedanken, Gefühle und Verurteilungen auszudrücken und einfach stehen zu lassen.
Alle Gedanken und Gefühle die sich zeigen, dürfen auch da sein.
Es darf aber auch einfach gar nichts da sein. Nur existieren und atmen reicht.
Nur Sein reicht aus
Du musst heute nicht stark sein. Du musst nichts lösen.
Du darfst einfach nur existieren.
Wenn Du Unterstützung brauchst um den nächsten Schritt zu gehen bin ich in meiner Praxis für Dich da.