"Geh du vor, sagte die Seele zum Körper, auf mich hört er nicht. Vielleicht hört er auf dich.
Ich werde krank werden, dann wird er Zeit für dich haben, sagte der Körper zur Seele."
Ulrich Schaffner
Du hast nur einen Körper
Du hast nur einen Körper geschenkt bekommen. Eine Chance. Behandle ihn gut und erhalte ihn bis ins hohe Alter.
Lerne ihn aktiv bestmöglichst zu unterstützen. Trotz und gerade mit einer körperlichen Einschränkung, mit Falten, Haarausfall und Gewichtszunahmen.
Der Körper braucht Dich nicht, aber Du brauchst Deinen Körper.
Verstehe den gegenwärtigen Zustand, versuche anzunehmen was sich eh nicht ändern lässt.
Bildet ein Team. Arbeite gemeinsam mit Ihm und nicht gegen Deinen Körper, gegen Dich selbst. Würdige was noch geht und sei dankbar dafür.
Doch Dein Körper soll einfach funktionieren und Du fühlst Dich gerade von Ihm im Stich gelassen und ungerecht behandelt? Bist momentan wütend auf alles und jeden?
Lerne mit Hilfe von Achtsamkeit damit umzugehen und Veränderungen zuzulassen, auch wenn sie Dir nicht gefallen.
Die moderne Medizin kümmert sich um Deine Krankheit, davon lebt sie.
Um Deine Gesundheit musst Du Dich selbst kümmern, davon lebst Du.
Lew Tolstoi
Analysiere Deine Lage im Alltag
Wie fühlst Du Dich wenn Du den Tag beginnst? Wie ist Deine Energie im Laufe der Woche? Kannst Du gleich einschlafen oder grübelst Du noch lange im Bett über unerledigte Dinge? Gerade eine stressreiche Situation, aber auch körperliche Veränderungen sind belastend für Dich.
Wie stemmst Du den Alltag mit Kindern, mit einer Krankheit, mit einem Energiedefizit?
Was tut Dir und Deinem Körper dann gut?
Erkennst Du die Bedürfnisse Deines Körpers?
Umgang mit Deinen Lieben, Deinem Partner
Wer übernimmt welche Aufgaben in der Familie? Kümmert sich um Bürokratie, Geldprobleme, Hausarbeit, Elternabende, etc.? Bleibt da noch Zeit für Dich und Deinem Partner?
Wo möchtet Ihr gemeinsam hin als Paar?
Bleiben noch Gemeinsamkeiten übrig wenn die Kinder mal aus dem Haus sind? Oder einfach im stressigen Alltag? Bist Du noch zufrieden mit Dir und Deinem Körper wenn er sich verändert ? Wie z.B. in den Wechseljahren, im Alter?
Bist Du stolz auf Deinen Körper, kannst Nähe und Zärtlichkeit genießen?