"Wir können den Wind nicht ändern, aber wir können die Segel richtig setzen"
Aristoteles
Aber manchmal ist es auch nötig, die Segel einzuziehen und zu warten. Wenn es richtig stürmisch wird im Leben. Krankheiten, Verlust von der Gesundheit, Verlust des Arbeitsplatzes, Verlust der Normalität.
Stillstand
Und diesen Stillstand dann erstmal auszuhalten.
Krankheit macht einsam. Stoppt Dein Hamsterrad, Dein Leben. Doch um Dich herum läuft alles wie gewohnt weiter.
"Achtsamkeit ist eine einfache und hochwirksame Methode uns wieder in den Fluß des Lebens zu integrieren." ( John Kabat-Zinn)
Stillstand aushalten
"Ich bin krank"
Was bedeutet das jetzt für Dich und Dein Leben?
So sehr wir das gerne hätten. Nichts bleibt für immer. Jedes menschliche Leben kennt Unwohlsein, Wut, Trauer, Angst, Schmerz, Leid, Krankheit, Verlust und Sterben. Jede Krankheit hält erstmal Dein Hamsterrad an. Stillstände brauchen Deine Beachtung und Würdigung.
Am Anfang steht das Gespräch. Du hast die Möglichkeit über Deine Sorgen, Ängste und Gedanken zu sprechen.
Gerade bei Krankheitsdiagnosen zählen bisher vermeintlich wichtige Dinge wie Macht, Geld, Besitz oder eine berufliche Position nichts mehr. Vermeintlich zerbricht gerade Dein Leben in tausend Teile.
Gemeinsam sortieren wir die Teile und fügen sie Stück für Stück wieder zusammen. Nicht neu, nur anders.
Was aber immer übrig bleibt und zählt bist Du.
Gedanken wahrnehmen
Jede Diagnose einer Erkrankung kann in Dir Gedanken wie:" Ich will nicht dass sich alles ändert, ich möchte mein altes Leben zurück, wie soll das nur weitergehen..." auslösen.
Oft ist es schon hilfreich, Deine Gedanken, Sorgen und Ängste in Worte zu fassen und jemanden mitzuteilen.
Mein wichtigstes Ziel ist dass Du Dich unterstützt, verstanden und individuell betreut fühlst.
Sorgen und Ängste
Gerade während einer Erkrankung wandern Deine Gedanken oft in die Zukunft und es zeigen sich Zukunftsängste und je nach Krankheit auch mal Todesahnungen. Du machst Dir viele Sorgen. Um Dich, um Deine Lieben, wie es weiter gehen soll.
Deine Sorgen und Ängste können Schmerzen, Erschöpfung, Schlaflosigkeit, Übelkeit, Verspannungen, Kopfschmerzen etc. hervorrufen oder verstärken.
Erlerne Möglichkeiten wie Atemtechniken oder Entspannungsübungen um Dich in Deinem Alltag selbst zu unterstützen.
Ich biete Dir einen geschützten Raum Deine Gedanken auszudrücken, ohne sie zu bewerten, ohne sie zu verurteilen.
Alle Gedanken und Gefühle die sich zeigen, dürfen auch da sein.
Begebe Dich auf Deinen neuen Weg
Du fragst Dich warum ich und warum jetzt? Zufall oder Schicksal?
Du fühlst Dich gerade überfordert und voller Ablehnung?
Was denkst Du generell über Krankheit, über Leiden und Sterben?
Was ist nötig um die Situation jetzt zu meistern?
Ändere Deine Gedanken, Deine mentale Einstellung zur Krankheit, nicht Deine Tun!
Du machst doch schon so viel? Krankengymnastik, Ergotherapie, Logopädie, Arztbesuche....Und jetzt sollst Du noch mehr tun?
Nein. Nicht das Tun ist entscheidend, sondern in welchem Bewußtsein, mit welchen Gedanken tust Du etwas. Selbstbestimmt, mental gestärkt und aktiv in Richtung Gesundheit gehen.
Lerne Verantwortung für Dich, für Deinen Körper zu übernehmen und aktiv an Deiner Genesung mitzuarbeiten.
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